聊聊连续21天早晚做正念冥想课的感受。

最直观的作用就是，开心了很多。真的，这个时间正好是我在出差，如果以前出差到这个时间，心态会崩，各种不开心，但是现在依旧很平和。这两天懒了些，没有做早晚课，突然发现自己的刺又竖了起来，而这些攻击性并没有让我感到很幸福。

我上过的好多课都给我灌输了正念冥想是很好的方法，能帮自己听到心中的声音，做出好的取舍。

我坚持了这段时间，深有体会，我以为会让我更安静，更稳重一些，没想到结果是更开心和更活泼了。带来最好的影响之一就是，我只要开心，就能带动周围的气氛，然后我周边就都能其乐融融的氛围，我也会更开心，沉浸在爱和欢乐里面，真的是很美好的体验。