分享一个特别好玩儿的运动[心]

婵柔，又被称为“舞者的瑜伽”，
该项训练不能轻易体验，
因为...
太容易上瘾了。[色]
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婵柔训练非常流畅，
动作柔中带刚，
既可以增加柔韧性，
同时也增加肌肉力量。
这个课程是舒缓与挑战并存。
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经常锻炼的客户
可以来挑战各种关节灵活度和肌肉柔韧性，
可以挑战腿部系列，腹肌系列，
可以挑战全身协调！
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不经常锻炼的客户，
通过训练可以让脊椎获得解放，
自由轻松舒适，
也可以改善下背痛，
肩颈痛等常见问题。
其实这些问题的来源就是经常不动，
或者动的相对不太精确有效，
所以解决这些问题最好的途径就是开始规律训练，
重新建立动作习惯，
所以也非常适合每一个没有运动基础的人。
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除了基础的器械婵柔®️教练认证培训Level1 中
使用到的Pulled Tower之外，
婵柔也有很多特殊器械，
功能各不同，样样都喜欢！[色色R]
视频中的器材叫Leg Extension Unit，
特殊器械大都需要在Level1认证之后才可以学习哦。
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婵柔教练培训学习实习需要花很多时间，
获得认证并不容易，
目前国内婵柔教练少之又少，
所以
有机会有条件的爱好者们，
好好珍惜你的婵柔教练哦！
[心]BC婵柔工作室❤️
#GYROTONIC®️婵柔##GYROTONIC禅柔##垫上婵柔##普拉提##pilates##瑜伽# http://t.cn/R7DSyO5