#霞跑课堂#跑友们私信我的【跑后拉伸运动】来咯！[哈哈][哈哈]我们一直都在强调跑完步以后一定要做拉伸，拉伸不仅能够将紧张兴奋的肌肉舒展开，放松下来；还能够对我们接下来的身体恢复起到非常好的作用。下面就跟大家分享一下我每次跑完都做了哪些拉伸和放松恢复性运动~[加油][加油] http://t.cn/A6wdOxIp
王军霞
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