【ISF健康学院·营养早餐】
减脂早餐：干贝香菇粥
干贝香菇粥、山药糯米饼、蒸水蛋、蒸芹菜叶胡萝卜丝、猕猴桃芒果

干贝蛋白质含量高达61.8%，是鱼禽肉的3倍，富含钙和锌，干香菇富含维生素D可以促进钙的吸收，其中的植物化学物质香菇多糖可以提高辅助T细胞的活性，增强免疫力，最后5分钟放芹菜丁进一步丰富了粥的口感和层次，出锅前撒上葱花和白芝麻，简单的一款粥营养却不简单，让你减脂却不减营养呢#健康一春# #健康新知# #减脂餐# @微博健康养生