#瘦身健身# #瘦身健身视频#【改善蝴蝶袖＋瘦肩+虎背熊腰】穿衣服后背的肉勒很紧？几个有效的动作主要锻炼后背、肩膀和手臂，还能顺便显锁骨，收副乳。非常简单，没什么要领，哑铃可以用两瓶矿泉水代替。每次做3组，每组15-25次，组间休息一分钟，同时也是职场人必备9个动作，赶紧来试试

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