提高学习效率的11个小窍门

我们根据神经神经专家普遍认可的研究，得出了提高学习效率的11个小窍门，分享给大家：
1、间隔重复
神经专家证实，神经突出，也就是帮你理解和记忆的上百亿个神经元，是在睡觉的时候生产。也就意味着，规律的学习，夹杂着休息时的睡眠，效果是最好的。熬夜的同学要注意了。

2、找到你自己的风格
有人喜欢学习时听音乐，有人喜欢在一堆书中间学习，有人喜欢和朋友一起学习。找到适合自己的风格吧。

3、好好睡觉
 睡觉和做梦，对处理和存储新的信息十分关键。哈佛大学研究显示，一夜好梦的同学，在当天晚上的考试中，比早起学习的同学，多记了35%的内容。

4、专注
如果你习惯拖拉和逃避，不喜欢做数学题这种比较难的事，而喜欢上网这样简单的事，建议你，请保持关注，关掉手机，或者去图书馆比较安静的地方学习。

5、番茄工作法
上好闹钟，专注学习25分钟，休息5分钟，短暂的休息，可以让你轻松的继续学习。

6、难事优先
大部分人，都是上午，有充沛的精力，和最强的意志力。利用早上的时间，完成最难的事，一天能其他时间都神清气爽，甚至更有动力完成其他事情。

7、运动，冥想，交谈、
很多活动都被证实，可以帮助大脑生长，适当的运动、规律的冥想、愉快的沟通，都有显著作用，它们可以使大脑内特定的细胞生成。

8、出门
在富有视觉刺激的多元环境中学习，可以对事物有更深层的记忆。有人做了一项实验，两组学生，背记单词，一组学生，始终在一个教室背诵；另一组，从一个狭小没有窗户的教室，转移到一个明亮的大教室，后一组学生，背出单词的机率高了40%。

8、认真的玩
不论什么事，找一个有趣的方法练习，当代科学相信，正向情绪与学习潜能的增加，息息相关。所以让自己好好享乐吧。

9、间隔学习时间
如果想记忆长久，就要间隔一段时间后复习。例如历史事件、英语单词，在学习新知识后的1,2天后复习一次，接着在一周和一个月后，分别复习一次。

10、读三成，背七成
假如你有一个小时用来背诵，一首诗歌。或一篇演讲，用20分钟来阅读内容，40分钟用来背诵。这个比例可以带来最大效益。

11、立即自我测试
学完后，用一个小测试来结束学习。快速回想刚才学习的内容梗概，可以使记忆增加30%。因为回想比阅读难很多，通过额外的努力，使记忆更深刻。

还有哪些提高学习效率的窍门，小伙伴一起来分享吧。

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