︎🪐𝓜𝓎 𝓁𝒾𝒻𝓮≍ ③♡②③And②④
这两天工作上超级忙，回家都只想躺着了呜呜
但还是在ym第三天把运动提上日程~
跑步三公里➕瘦手臂➕斜方肌拉伸加全身拉伸
两日饮食如图🍴
虽然卤鸭腿很油，但是剥了皮真香！！
泡个脚准备睡觉啦(´-ωก`)
半斤不是百斤