🧚🏿‍♀️#减肥# 分享！

一个多月从104掉到96：完全不节食 正常控碳水 零食也吃

一切都要感谢陪伴了30多天的周六野和美丽（死亡）芭蕾

每天早上 30分钟 b站搜索🔍 自由搭配课程 我自己做的是 ：周六野站立进阶Hiit 20分钟+10多分钟的女团快乐减肥舞/隔一天 美丽芭蕾全身20分钟+大腿20分钟（瘦腿效果不到一周就见效）

图1⃣️是我以前当洗jio房小妹的时候拍的（不是）

运动瘦下来的线条真的好看！！！（不是说鼓励大家一定要瘦才美 我自己是想每天保持运动 想要有健康的身体 在这个运动过程中 自然而然瘦下来的 ）

希望大家都拥有健康的身体！！！🥳