︎🪐𝓜𝓎 𝓁𝒾𝒻𝓮≍ ②♡①①
-🍽饮食
·早餐：🌽½➕🥚
·午餐：花菜炒饭（花菜，鸡胸肉，玉米，虾米）
·晚餐：番茄鸡蛋荞麦面
-🏃🏻运动
瘦手臂操➕林大腿➕周六野燃脂➕女团腿
-📖学习
·修改论文
·看书《金色梦乡》
·背单词
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·早餐：🌽½➕🥚
·午餐：花菜炒饭（花菜，鸡胸肉，玉米，虾米）
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