草莓味鸡胸肉
20-01-08 11:56 微博认证:运动健身博主

【减侧腰赘肉】

getfitbyivana小姐姐的最新瘦腰视频!今天教大家在家强化侧腹部的训练!告别腰部的赘肉!

整套训练10分钟,其中循环了2组,都是比较简单的自重动作,通过一些常规腹部训练的变种,来达到强化侧腰的目的!

姐妹们可以在家试着做一组,然后打卡告诉我你的感受!冲鸭!!

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