为什么常有人喝水都胖？
那是因为我们的基础代谢。基础代谢率就相当于你静止状态时可以消耗多少的热量，比如说你的基础代谢率是每天1500卡，所以你今天摄入的热量不足1500就会瘦。基础代谢率越高，减脂就越容易，但是如果你的基础代谢很低，随便吃一点就会胖。这时候别慌，增加你的肌肉量基础代谢自然就增加了~
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张寒希-