【瘦手臂】
宝藏博主getfitbyivana小姐姐又来啦！她的居家训练视频真是太实用啦！今天教你在家瘦手臂鸭！！[憧憬]
一轮的训练需要10分钟，你要提前准备好一对小哑铃（可以用水瓶替代），强度不大，新手姐妹也能做！看电视的时候就能顺便完成啦！[哈哈]
一起练出天鹅臂！冲鸭！！！
#运动先锋计划#
#答应我一定要瘦下来好吗[超话]#
http://t.cn/AiFLfMrG
草莓味鸡胸肉
【瘦手臂】
宝藏博主getfitbyivana小姐姐又来啦！她的居家训练视频真是太实用啦！今天教你在家瘦手臂鸭！！[憧憬]
一轮的训练需要10分钟，你要提前准备好一对小哑铃（可以用水瓶替代），强度不大，新手姐妹也能做！看电视的时候就能顺便完成啦！[哈哈]
一起练出天鹅臂！冲鸭！！！
#运动先锋计划#
#答应我一定要瘦下来好吗[超话]#
http://t.cn/AiFLfMrG