适合12m+的宝宝辅食【高颜值菠菜🥬鸡肉蒸饺】

菠菜是营养价值非常高的一种蔬菜，富含胡萝卜素，而且对缓解👶🏻便秘也很有效果～

要注意的是[并不简单]，因为菠菜里面的草酸含量比较高，会影响钙的吸收。但我们只要在吃之前把菠菜快速焯一下水，就能去除大部分的草酸了！

这道菠菜蒸饺，用了菠菜泥和面，包裹上美味营养的香菇鸡肉馅，颜色好看，味道也很棒[色]。更重要的是包法超简单，就算平时不会包饺子的宝爸宝妈也能轻松搞定～[酷][酷][酷]

🍽食材：
菠菜泥50克，面粉100克，鸡肉100克，香菇2个，淀粉10克

🍽步骤：
1️⃣把焯过水的菠菜打成菠菜泥；

2️⃣将50克菠菜泥和100克面粉和成面团，盖上保鲜膜醒20分钟。醒面的时候我们可以准备饺子馅；

3️⃣将100克鸡肉打成泥，2个香菇切成碎末，和10克淀粉一起搅拌均匀；

4️⃣把醒好的菠菜面团擀成薄片，用杯底压出圆片；

5️⃣简单包上饺子陷，只需要把皮的两端捏在一起就可以了；

6️⃣盘子里刷油，放上饺子；水开以后上锅蒸20分钟就完成啦。

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