给大家总结了吴依霖狂瘦40kg瘦腿秘诀，无需运动就可改善肌肉腿、肥胖纹：

-脚脖子：内侧上下来回刷，外侧用反扣刮腿，下摆用双扣刷腿；

-膝盖：膝盖上方往大腿内侧刷腿，并用反扣刮膝盖消除浮肿；

-大腿：上面从鼠蹊部位往下刷至膝盖处，后侧从膝盖凹陷处由下往下刷至屁股；

-小腿：从膝盖由上往下刷到脚背来消肿，来回滚动小腿肌肉；

姐妹们刷腿时要保持腿部外侧由上往下，腿部内侧由下往上的顺序并记得拉伸，忍得了痛你就赢了！[偷笑] http://t.cn/AieVZB5z