#健康一冬##减肥要不要吃主食#当然要吃，只不过吃的应该是全谷杂粮，而不是精米白面！[微风]图片中从左到右分别是【糙米】【保留胚芽的米】【精白米】，你能看出区别吗？
[微风]现在的高端超市，都是用糙米，在超市现场打磨，磨成不同精度的米，卖给消费者。想要口感？想要健康？还是营养健康兼得？全由你做主！这才叫活的精致[鲜花]
陈然注册营养师