上周日没跑成蠡湖，特么也没完成课表。所以憋了口气要在这周找回信心！礼拜二干了个M配速半马后去进博会加班，只睡了5个小时后继续进博会服务，19.00回到家，陪儿子复习数学到21.30，然后出去跑了1小时E。
今天继续疯癫期的巅峰训练：下午收到@哈哈大王_triathlon 通知，临时改课表，晚上跑HM配速10k…好吧，教练说什么是什么，咱也不敢问，就是干啊。
还好@拐拐不拐了 晚上来卢湾溜腿，他在后面顶着我跑。除了第五，六英里用时跌了1-2s外，基本算匀速吧。
今天静心高，双腿无力，全程跑下来平均心率146，最后一直稳定在2.9-3.0左右，心率再也上不去了。
跑完瘫在地上，真特么累啊。虽然还没秃，但是现在能力是真的变强了，礼拜二上过大强度，今天还能继续把10k干进39分钟以内。信心又恢复了一点。可是掐指一算，上马前还有两节强度课，再忍忍…眼睛一闭就这么过去了！ http://t.cn/AiKTlP2r