#靠奶茶续命的你##健康一秋##21天健康打卡#
像极了冬天的你，就是想喝一杯热气腾腾的奶茶，给寒冷带来一丝暖意
可是，如果在外面买了奶茶，你喝完，请你开始运动吧，接下来，我们来自制
1.准备红茶，牛奶
2.锅中加500毫升左右的水烧开，加入茶包，继续煮15分钟，会得到一锅浓浓的红茶
3.倒入香香的牛奶，大概颜色变成漂亮的奶茶色就可以了
营养师洋洋