大可不必算 今日蛋白质保准达标
早餐-p1 荷包蛋2 红枣好多颗 还吃了南瓜白薯
午餐-没拍 7个人点外卖 有番茄炒蛋 木须肉 炒空心菜 辣子鸡 还有别的 没吃几口 [晕]我真是又不合拍又作怪...
晚餐-p23456
回家路上看到烤红薯 买了一个 热腾腾的 主要吃的是热气... 其实味道很一般
还路过罗森 逛了一圈最后拿了个热量最低的三明治 我爱了... 我觉得比南瓜红薯面包啥的好吃多了... 蛋白质含量也可 冬天可以靠它续命啦[good]
晚上回家的p6 清蒸鲈鱼（其实是油泼鲈鱼）茭白炒杂蔬我爱了！

话说一直暴食家常菜是什么鬼[费解]