刷脂Round 9: Day 3/10
（波比跳 100个🙅高抬腿600🙅

今日训练：有氧（跑步🏃‍♀️5km）

今日早餐：蟹肉炒蛋三明治🥪/自制酸奶配烤麦片/树莓
今日午餐：茄汁牛肉蛋包饭（饭剩了一半）/橘子/青菜包子/茶叶蛋（实践证明罗森的饭真的比全家的饭好吃很多呢）
今日晚餐：贝果🥯/哈密瓜/鸡胸肉100g

今天出差去上海了[大侦探皮卡丘微笑][大侦探皮卡丘微笑]
本身觉得当天来回奔波实在是太累了…要不今天就提前休息叭。结果…我七点居然就到家了🤣 行叭…没有偷懒的理由了😭 正好晚上特别想吃贝果，就给自己立了一个flag，能跑完5km就安排上。最后成功辽✌️

跑步对于我而言最最最难的其实是前面两公里，那时候的内心真的太挣扎了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈 一般熬过去了就好了[哪吒得意]（你们是不是也这样！

我运动前一般有一个习惯是会抹点口红💄…哈哈哈哈哈哈哈 因为运动的时候经常会想着照镜子，所以还是想着自己涂点口红看起来气色会好很多（美名其曰这是运动的仪式感[doge]哈哈哈）你们运动前有什么特定的仪式感嘛？

睡觉啦！大家晚安😘

#我的减脂餐[超话]##train like a monster##VSCO[超话]##香蕉打卡[超话]##健身[超话]##早餐[超话]##生活碎片##和潇洒姐塑身100天##适盒早餐日记##适盒三明治机#