我們還在有氧，近期我一天會做三小時的有氧，我有嚴峻的體重問題。

先替一些留不了言的朋友說聲不好意思

彭彬备賽期間生活就是兩練兩有氧，空的時間就是休息，昨天休息日我們約玩美黑，能看出來雙眼迷離，極度疲憊。

這幾個月，基本上告別社交軟件

這段期間，一些平常根本不在意的事情，甚至說說笑笑的事情。

可能都會引起負面情緒，我自己的經驗就是盡可能提醒自己，告訴自己自己腦殘，不正常，全世界都正常就我不正常，有些人則是停止平常的社交行為，我甚至看過搬出來自己住封閉自己的，包括拍攝趙鴻程他賽前就搬出來自己生活。

很多運動員，這一段期間情緒與精神狀態都不是在正常範圍，這是相對自己而言的

我自己差異也非常大，一备賽就極度沒安全感還特別敏感。

每個人面對自己競技狀態都有不同的處理方法，

有些人他就是輕鬆不起來，異常嚴謹

今天上午我讓他來我鍛鍊的地方訓練

他沒帶助力帶，藍芽耳機也沒電了，我頓時能感受到他有些失落，看他揪心我也有些心疼，畢竟小事情。

我找了一個普拉提女教練幫忙跟同事借了
我的拼多多買的藍芽耳機也給他用了。

我知道這些情緒賽後通通都會結束，如果支持一個健身博主，支持一項運動，愛一個運動員，關心一個好戰友

你們也可試著了解他”停更”以後的另一面。

健美運動的賽前飲食結構，藥物引起的激素變化，以及追求更好的競技狀態

要做的越好，越離開“正常人”。

相互理解是最難得可貴的，也是最幸福無比的。