#岩直有理[超话]# 国外有一个叫“bjj over 40”大概就是“40岁以上练柔术者”，为啥是40岁呢？！我今年44了，我给大家解释一下，柔术可以是非常激烈身体对抗的项目，当然是对于业余爱好者来说，因为摔跤，拳击，泰拳，这些重竞技项目都可以非常激烈，但是柔术几乎可以每天激烈对抗而相对其他项目安全很多，所以呢大家进行柔术训练的时候一定要控制好强度，不是每天往死里干就可以把柔术练好，业余爱好者最关键的是能坚持下去，能保证是锻炼身体，不是练毁身体，职业或者体制内的选手退役之后很多再也不练的原因就是身体在年轻的时候已经练废了，当你满身是伤的情况下，你是无法再体会运动的快乐，柔术的快乐确实是来自于对抗，但是呢，希望大家能够注意安全，即使对抗也可以控制好强度，我昨晚也是腰有伤没好的情况下，我就选择体型小的蓝带，在可以控制的情况下，练了一个来小时，感觉非常棒，所以呢，柔术适合每个人，不同人群，不同年龄也都有不同的训练方法，最后三个柔术法则送给大家：1.不要跟愣逼训练！2.不要像愣逼一样训练！3.不要跟愣逼学柔术！ http://t.cn/z8U5ERg