#例行赛后总结去年9月北马到今年9月柏林，一年PB近2分钟不算多，但鉴于柏林是计划外赛事+赛前几个月状态不佳，赛前3周转换备战思路（耐力型，放弃LSD，主要以3组5K内强度为主）非强度日晚上慢跑1h左右减减重，尽量调整好状态，值得总结- - - - - - - - - - - - - -

#例行赛后总结
去年9月北马到今年9月柏林，一年PB近2分钟不算多，但鉴于柏林是计划外赛事+赛前几个月状态不佳，赛前3周转换备战思路（耐力型，放弃LSD，主要以3组5K内强度为主）非强度日晚上慢跑1h左右减减重，尽量调整好状态，值得总结
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