📝10.3\p1补卡10.2
🍽️早餐:p3水果拼+2块欧包+1鸡蛋\③人食
加餐:1苹果
🍽️午餐:p5肉酱面+哈密瓜
加餐:加浓热美式
🍽️晚餐:1/2碗粥+几口凉菜
💪运动:晨跑3.33km+波比100+竖腿50min+七日收腹第一日+女团腿拉伸+zoey斜方肌
‼️我回来了 心情有点down但是不能松懈
昨天吃吃喝喝又忙一下午 很累很累所以没打卡
今天忙一上午 下午又去逛街了
这两天都是少量运动 算是趁机休息一下啦
不出意外的话明天正常运动
爆漂亮诶