教你5招摆脱拖延症！1.防止目标习惯化。用短暂的娱乐活动来提升专注力，不要让工作成为习惯。2.明日清单。记录你要拖延的事，将它加入日常清单着手开始处理。3.分解困难。将困难分成几个步骤，循序渐进。4.设想成就。完成自己想完成的事，进而增加信心，提高自律能力。5.在困惑中成长。先清楚自己要做什么，然后再实施计划。http://t.cn/AinFq9Uj
环球时报
教你5招摆脱拖延症！1.防止目标习惯化。用短暂的娱乐活动来提升专注力，不要让工作成为习惯。2.明日清单。记录你要拖延的事，将它加入日常清单着手开始处理。3.分解困难。将困难分成几个步骤，循序渐进。4.设想成就。完成自己想完成的事，进而增加信心，提高自律能力。5.在困惑中成长。先清楚自己要做什么，然后再实施计划。http://t.cn/AinFq9Uj