〔全身燃脂〕魔鬼帕梅拉女士的这个十五分钟燃脂姐妹们了解下，需要用到椅子，可以练到手臂和核心力量[喵喵]虽然依旧魔鬼，炒鸡累，但是练完会很舒服（来自二妹的友情提示，记得椅子上放个垫子，不然脚踝很容易会被磨破[泪] http://t.cn/AinB6y6r

〔全身燃脂〕

魔鬼帕梅拉女士的这个十五分钟燃脂姐妹们了解下，需要用到椅子，可以练到手臂和核心力量[喵喵]

虽然依旧魔鬼，炒鸡累，但是练完会很舒服（来自二妹的友情提示，记得椅子上放个垫子，不然脚踝很容易会被磨破[泪] http://t.cn/AinB6y6r