大腦會在激發濃烈情緒和潛意識壓力回應的區域儲存創傷、未完工作及強烈記憶，懸而未決的事通常可能引發莫名焦慮，然而一旦將感受化作文字，神經系統就會出現變化。
只要說下或寫下腦海第一個浮現的感受，便可清空大腦中掌控情緒的部分的空間，然後這些感受就會重新繞回理性的大腦的部分，接著慢慢煙消雲散。
只要將想法化作文字便可引發這種效應。至於說什麼、寫什麼、打出什麼、收到什麼意見，都不重要。
no_more_chaos
大腦會在激發濃烈情緒和潛意識壓力回應的區域儲存創傷、未完工作及強烈記憶，懸而未決的事通常可能引發莫名焦慮，然而一旦將感受化作文字，神經系統就會出現變化。
只要說下或寫下腦海第一個浮現的感受，便可清空大腦中掌控情緒的部分的空間，然後這些感受就會重新繞回理性的大腦的部分，接著慢慢煙消雲散。
只要將想法化作文字便可引發這種效應。至於說什麼、寫什麼、打出什麼、收到什麼意見，都不重要。