夏末初秋的减脂餐我很偏爱暖沙拉，比起生食沙拉而言更适合我自己的脾胃，吃下去暖暖的很舒服，而且非常简单、可以说毫无难度和技巧，非常适合日常吃。
彩蔬的选择还是我至爱的彩虹法原则，同时更偏向根茎类蔬菜、烘烤后自带汁水的时蔬。
蛋白质除了三文鱼之外，我们家最爱的就是虾仁儿了，也是一款无需调料自带鲜香的蛋白质。
淀粉类的食物秋冬季刚上的红薯是不错的选择，南瓜也很好～建议切薄片、否则烘烤时间需要加长。
ps：酱汁的选择可以根据自己的喜好，我自己吃几乎从来不额外添加沙拉酱、如果不接受海燕+黑胡椒这种淡口的朋友，可以淋上自己喜欢的沙拉酱～
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这次选择的绿色食物是秋葵芦笋绿彩椒，红色是小番茄和红彩椒、黄色是黄彩椒、橙色是红薯、白色是口蘑、紫色是茄子～