众生皆苦，你也不能认输。丨荐读

这两年开始推崇一种“懒文化”。大意就是“承认自己就是个废物没什么大不了”“我就喜欢颓颓的活着”“想睡到天荒地老”“游戏大过天”……连TB上的全方位懒人椅都可以大行其道，被转发热卖到一塌糊涂，无非是迎合了人们一种“舒适至上”的逃避心理。

舒适，是一个很令人舒适的词汇。

每个人都希望达到最舒适状态的生活。除了少数家中有负担的特例，绝大多数十八九岁的少年和少女们是很难有真正紧迫感的，时光被拉得很长很长，美好的世界刚刚打开一扇大门，有那么多好玩的事情值得去探寻。这个时候去谈责任和压力，简直是最不中听也没有眼色的话题。

然而除了那些生来就具备了无比优越的家世条件，物质基础可以足够享用一生的幸运儿，大部分人依然是在红尘里打滚的普通人。年轻时倒是可以轻松放肆几年，一人吃饱全家不饿，然而待到日渐年长，就算无家庭负累，赡养父母或是遇到生老病死的大事才真会一夜之间压弯人腰。一个人游荡闲散十余年，无尽的后悔和成倍的负担却要陪伴余生几十年。这不是危言耸听，而是必经之路。

如果说以前的赚钱只是为了一点成就感，如今的赚钱就是为了生命的延续。如果说以前的“努力”是一种自我要求，如今的“努力”则是身体中不可或缺的一部分，和空气一样，少了，就会致命。

其实也有许多年轻朋友已明白“舒适圈”的上瘾性，只是苦于不知该“如何摆脱”。很简单，任何一个优质习惯的养成，都来自两点：确立目标和高度自律。

我有一位朋友是职业作家，他为我讲述过自身的经历。

写作是一种特别容易陷入“舒适圈”的工作。曾经有两年他就是这样度过的：年轻，没有太多的经济压力，每天在家舒舒服服的睡到自然醒，中午起床写会儿书，吃个外卖继续睡个午觉，睡到饱了赖在沙发上看看电视上上网，往嘴巴里塞点甜品零食，周末看看剧或者打打游戏，跟朋友聊聊天……每年也能赚到足够生活的钱，浑不知已陷入了毫无危机感的惯性与惰性之中。

就他自己形容，那一段仿佛中毒的日子实在是令人沉迷难舍。时间如水般流逝，不去想以后也不去想可能的未来，不想去积累职业经验，甚至懒得与外人沟通，只想享受当下的舒适感。非常上瘾也非常不愿意改变。

直到那一年，他父亲突然去世，母亲重病，一夜之间被方方面面的重压瞬间冲击得透不过气，瞬间从无忧无虑的少年变成家中顶梁柱，虽也不至于行到绝境，但却在那个时刻，终于恍然明白生存哪里仅仅是不易，根本是不能后退。

此前他的创作上限是每天3000字，但为了赚到更多的钱改善自己与母亲的生活。他强制性给自己定下每天8000字的目标。写作也是很伤身体的工作，为了能够持续发展，他也要保证一个良好的身体。

他的时间表是这样安排的，每天七点准时起床洗漱吃早餐，健身一小时。8点半准时开始创作，写到11点，吃午餐，午休。13点起床继续创作，写到16点正是一天中最困倦的时候，可以休息一下看看书。17点吃晚餐，吃过以后出门散步，加部分轻量运动，回来可以看一部电影，也可以出门跟朋友聊天，但必须在21点之前回来，再创作两个小时，23点之前准时上床睡觉。

据他描述，第一个月最为艰难，起初几天无比痛苦，起床需要靠闹钟，时间表贴在床头，心里像有一条皮鞭在抽自己，完全是靠强大的意志力扛下来的。坚持到第二个月的时候，人体产生了一种麻木感，连创作也有些进入瓶颈，常常会生出懈怠的情绪。他一度怀疑这种辛苦是不是值得。但第三个月开始时，他已经开始渐渐享受到这种生活节奏和方式。

我再见到他已是十个月后，我们聚会完毕是晚上20点，他主动结束了聊天称必须要回家写作。他说自己的生物钟已成习惯，如果到这个时间段不做这件事情，就会浑身难受。

这十个月里，他创作完成了三本新书，是往年的三倍。同时健身成功，瘦掉10公斤，整个人的气色都好了许多。甚至还阅读完成了四十多本新书，看了八十多部电影。他称之后还会严格按照这样的生活方式继续下去。尝到了严以律己的甜头，就再也不想回到那种“假舒适”的氛围里。

什么是“假舒适”？

他说：那种舒适是真的舒适吗？只有你自己心里清楚，每一天的散漫肆意里，有多少瞬间会生出一丝慌乱。每一晚入睡前，会生出多少的不确定性，多少的慌乱无措。即使进入梦里，也梦不到那个清晰的明天。

听过一句话：众生皆苦，你也不能认输。

其实何止不能认输，连认命都是不可以的。你认了命，命却不会因为你的顺从对你网开一面。治病依然要钱，养老依然要房，尊重依然来源于你的自身价值。

成功的人只会让你看到他此刻所拥有的舒适，并且有些人还会鼓吹舒适的种种好处。却不会让你看到，他们曾经从圈中跃然而出的奋力决绝。

迈出第一步吧，我亲爱的朋友。

别被那个看似无害的圈子，伤害了你本可以精彩热烈的这一场人生。

*作者：辉姑娘，原名吕辉，畅销书作家，现任工夫真言影业副总裁。曾出版《一切都是最好的安排》《时间会证明一切》等作品，近日推出新书《这世界偷偷爱着你》，全线热销中。微博：辉姑娘