【舞蹈教材】基训教学《把下训练》单腿蹲，行进踢前、旁、后腿，风火轮，控制，掖转，平转，踏步翻身，点步翻身，原地小跳等。（视频时长：15分钟） http://t.cn/EtPPd0x

一字马女生

19-07-31 21:55 微博认证：舞蹈博主超话主持人（北京舞蹈学院超话）微博原创视频博主

【舞蹈教材】
基训教学《把下训练》
单腿蹲，行进踢前、旁、后腿，风火轮，控制，掖转，平转，踏步翻身，点步翻身，原地小跳等。
（视频时长：15分钟） http://t.cn/EtPPd0x