#《范志红：吃出健康好身材》# 是我写的减肥书，在各大网上书城有售，其中当当网是书+本的套装。

这本书和我的食谱书很不一样。书中重在讲解健康减肥必备的理念，有肥胖原因的分析，有减肥方法的知识，以及长期保持健康体重的方法。书的目标不是简单帮大家减掉几斤体重、缩小几厘米腰围，而是全方位的身心健康。所以，它不仅仅是一本减肥瘦身书，也是一本成为更好自己的指南书。

市面上的各种常见减肥方法，比如吃肉减肥法、喝奶减肥法、生酮减肥法、断食和轻断食减肥法等等，书中都有详细解读和评价。

在书的最后，我还超值赠送了三天的定量营养减肥食谱给大家。这三个食谱和以往其他平台的食谱重复度很低，是我新做的。

本书可以搭配《范志红28天减肥记录》使用。这个记录本帮助你管理自己的饮食、运动和心情，帮助你每天和自己的身体感觉交流，还有很多有关健康减肥理念的激励语。它也提供了食物营养数据、食物血糖指数数据和每天所需各种营养素的数据。

《范志红：吃出健康好身材》+《范志红28天减肥记录》的套书，在当当网独家发售。
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