#挑战21天跳绳减脂#
给姐妹萌安利一个视频！http://t.cn/Ai0YVLMu
▶️【21天跳绳减肥总结】
up主是利用ppt的形式总结了她跳绳21天的一些变化以及关于跳绳的问题 我给大家截图出来啦！！
但是更推荐看视频！因为up主还说了一些其他的关于跳绳减肥的细节！
图六是她上传的21天内跳绳的视频！变化还是肉眼可见得！！
跳绳真的害挺方便的！！！我从今天就开始跳起来！！！！
花崎真由