🗓6.20 打卡#郭老板今天偷懒了吗#

💬运动
▪️45分钟燃脂跑x1
▪️美丽芭蕾天鹅臂x1
▪️深蹲50个
▪️臀桥100个

💬饮食
▪️早餐：一碗蒜蓉酱拌面➕一个南瓜馒头➕一杯冰糖酸梅汤
▪️午餐：100g无油煎鸡胸肉➕150g高粱米饭➕200g蔬菜➕一个水煮蛋

📝碎碎念
▪️图四是很久以前被fafa种草的Layered Fragrance Champagne 最近又翻出来用啦 香槟的酒味碰撞葡萄的香甜 感觉自己是一颗泡在酒里的葡萄软糖 有种小酌后的微醺感 洗完澡喷一点 心情好好喔(◞◟╹◡╹ )
▪️图五也是跟着fafa买的欧莱雅膨膨水 对过敏修复非常管用 最近作息不好皮肤状态变很差 角质层变薄起疹子容易发红 我用它作洗脸后的第一道水 润润的很舒服（之后会叠加lamer精萃水）刚刚照镜子发现红疹子开始消退了！
▪️图六是一件尴尬的事 现在想起来都要猛捶自己大腿[允悲]好啦 评论检查今天运动情况👌🏻