知道我喜欢花，坐地铁都不放过我[二哈]
如果你练习瑜伽，毫无疑问会减去多余的体重。举个例子，人们开始做Kriya Yoga（克里亚瑜伽），有些人的体重开始减轻，有些人则开始增重。如果你以前消化系统不好，你把食物转化成肌肉的能力不好，当你开始练习Kriya的时候，消化之火就被激活，由于消化改善了，食物就更加有效地转化为肌肉，你就开始增加体重。
如果你消化系统本来就很好，你开始做Kriya的话，食物的转化率就会提升。但是这时候食物不是转化为肌肉，而是转化为一种更加精细维度的能量。现在，不管你吃多少，你都会发现体重在减轻。如果练习Kriya，你甚至会发现就算吃很多食物，体重仍然不会增长，甚至会下降。或者，有可能会是另一种情况：你的食量急剧下降，但是你的体重还是没有减轻。这就是因为食物的转化率改变了。