【健胃精力汤】
哪些人适用？
胃炎、胃溃疡、美白、减重、忧郁、怀孕、三高
食材：
1.菠菜、高丽菜 生重各50公克
2.香蕉 50公克
3.苹果 50公克
4.番石榴 50公克
5.综合坚果 1大匙
6.大豆胜肽 2大匙
7.好水 约120c.c.
作法：
1.将蔬菜洗净，用煮沸的开水汆烫30秒捞起，放凉备用。
2.将水果洗净，切小块备用。香蕉剥除外皮后，切块备用。
3.打40～50秒后，即完成。
菠菜：
可促进胃液分泌，增进食欲，帮助消化﹔丰富的膳食纤维还能帮助肠道蠕动，有利排便。含丰富叶酸，可减少忧郁情绪。
高丽菜：
含抗溃疡因子，具有保护消化道黏膜的作用，是一种天然的抗溃疡食物。
香蕉：
含有人体无法自行合成的色胺酸和维生素B6，具有保护胃黏膜、减少胃酸刺激，帮助制造血清素，稳定情绪，减少焦虑的作用。胃酸过多者可选择未成熟青香蕉，含一种化学物质可降低胃酸及增强胃壁抗酸能力。