最近还没开始烹饪，所以先吃公司附近的健身餐，热量也比较好计算。
#一姐30天马甲线挑战#
第一天，今天的三餐
🌟 早餐是鸡肉汉堡383kcal，
🌟 午餐煎鸡腿肉504kcal，
🌟 晚餐煎鲽鱼368kcal，
🌟 白天吃了点水果大概100kcl，
全天热量摄入1350kcal，
姨妈期胸背腿运动恢复，消耗400kcl左右
基代1200kcl，
[doge]热量窗口250kcal
撸铁一姐