🎤小🐴减脂第九天黎麦饭+杂蔬鸡胸肉510大卡食材：稻米30g 藜麦30g 鸡胸肉160g 胡萝卜80g 黄瓜80g 橄榄油5g 盐适量料酒5g做法:1.鸡胸肉切丁后加盐、料酒腌制，黄瓜，胡萝卜切丁。2.锅中放油倒入鸡胸肉，炒至鸡胸肉变色倒入胡萝卜，继续翻炒2-3分钟后再倒入黄瓜，在翻炒2-3分钟加盐调味即可。

🎤小🐴减脂第九天
黎麦饭+杂蔬鸡胸肉510大卡
食材：稻米30g 藜麦30g 鸡胸肉160g 胡萝卜80g 黄瓜80g 橄榄油5g 盐适量料酒5g
做法:
1.鸡胸肉切丁后加盐、料酒腌制，黄瓜，胡萝卜切丁。
2.锅中放油倒入鸡胸肉，炒至鸡胸肉变色倒入胡萝卜，继续翻炒2-3分钟后再倒入黄瓜，在翻炒2-3分钟加盐调味即可。