【自我同情训练六部曲：请停下来抱抱自己】在现在这个残酷的世界里，很多人都学会了自我批判，过度的自我批判将导致抑郁或者更严重的情况。这时，我们便需要自我同情，这并不等于自我怜悯，而是自我关爱。我们需要正视成功，承认自己不完美的成长背景，偶尔相信运气……不要对自己太严厉，要给自己放松

【自我同情训练六部曲：请停下来抱抱自己】在现在这个残酷的世界里，很多人都学会了自我批判，过度的自我批判将导致抑郁或者更严重的情况。这时，我们便需要自我同情，这并不等于自我怜悯，而是自我关爱。我们需要正视成功，承认自己不完美的成长背景，偶尔相信运气……不要对自己太严厉，要给自己放松的空间！[心] http://t.cn/EAVerZ9