#真相VS谣言# 眼保健操的确没用。眼保健操在中国已经50年了。在我印象中，眼保健操与文•革期间的打鸡血和针灸麻醉一样，属于不科学的群众活动。眼保健操能预防近视、或者抑制近视进展吗？随机对照临床试验给了我们答案。这里我想再次感谢北京同仁医院王宁利教授的课题组，他们连续两年发表了眼保健操的临床研究，对中国儿童帮助非常大！
他们在2015年发表了眼保健操的随机对照临床试验，纳入了190名儿童，结果发现中国眼保健操对预防10-14岁儿童近视没有效果和临床价值。2016年再次发表巢式病例对照研究，纳入260名初中生（平均年龄12.7岁），观察2 年，也没有发现眼保健操可以降低近视的发病或进展风险。因此，我认为不需要给孩子们做眼保健操了！可以把这个时间留给孩子们的户外活动，更科学更能获益！
划重点：在近视发病之前，每天保证至少2小时的户外活动，可以预防近视的早发。
另外，我个人观点：即便保持每天2小时户外活动，对于300度以上近视家族史的儿童来说，只能推迟发病时间，不会完全避免近视。300度以上近视人群的后代，几乎很难避免近视，尤其是600度以上人群的后代，最乐观的结果就是低度近视（此段落是我的个人观点）。