大部分人的思维模式是：do-have-be，我先去做什么，能有什么，最后成为什么。
比如减肥，你今天开始节食，想着瘦下来能有好身材，成为一个自信有人爱的人。你把这个 be 的结果想得太美好了，愈发衬托出 do 过程的痛苦，have 的遥不可及。
一旦瘦下来没有得到预期结果，同时节食太过痛苦，就容易反弹自暴自弃陷入恶性循环。
正确的思维模型是什么？是 be-do-have。首先花时间去想清楚自己想要成为什么样的人，成为这样的人需要采取哪些行动，做了这些事我会拥有什么，按照这样的方式去思考和生活，会一步步接近自己的目标。
最后送给大家一句话：想要得到一样东西，最可靠的方法——就是让自己配得上它。