胸肌的中部一般很好练习，但是要获得很好的胸部形状主要是胸肌下部的轮廓要明显。Jeff利用解剖学原理，通过8个动作刺激下胸，详细的介绍了下胸应该如何训练。想练形体的汉子们必须学习。 http://t.cn/RDb4b55 _新浪新闻

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18-08-07 08:16 微博认证：淘宝跑道PAODAO官方微博

胸肌的中部一般很好练习，但是要获得很好的胸部形状主要是胸肌下部的轮廓要明显。Jeff利用解剖学原理，通过8个动作刺激下胸，详细的介绍了下胸应该如何训练。想练形体的汉子们必须学习。 http://t.cn/RDb4b55