肩部(三角肌)由前中后束三个部分组成，徒手练习肩部没有哑铃来的那么的直接，但是也不是没有好的动作练习。这个视频介绍了徒手练习肩部的2个动作，分别练习肩部的3个部位，学习。 http://t.cn/RDA3GLx _新浪新闻

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18-08-06 17:06 微博认证：淘宝跑道PAODAO官方微博

肩部(三角肌)由前中后束三个部分组成，徒手练习肩部没有哑铃来的那么的直接，但是也不是没有好的动作练习。这个视频介绍了徒手练习肩部的2个动作，分别练习肩部的3个部位，学习。 http://t.cn/RDA3GLx