上胸在健身房练习一般采用上斜推杠铃效果不错，但是徒手健身没有杠铃推怎么办？上斜俯卧撑是没有用的……Austin告诉你一个练习胸肌上部的动作，可以帮助你徒手练习到胸肌上部。请看视频。 http://t.cn/Reros94 ​