4个消除腹部脂肪的的训练计划！1、40/20间歇运动，运动40秒休息20秒，循环5个动作。2、5分钟核心训练。4个动作每个20秒，循环3轮，不休息。3、30秒腿部核心练习，5个动作每个动作30秒，做3轮，每轮之间休息30秒。4、10分钟核心低强度练习，6个动作，每个动作30秒，3轮，每轮间休息30秒。

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