大部分人在从事重量训练时，会在乎自己能够举起多大的重量，为了提升重量而忽略的动作的品质，其实反而会降低训练效果，并提高了受伤的风险。这个视频建议每个进行大力量练习的人都学习一下，无论你是新手还是老手，男的还是女的。 http://t.cn/Re74U4X
跑道PAODAO
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