很多时候大家都在强调动作规范的正确性！的确，有些对训练效果有影响甚至会伤害身体的不规范动作，比如弓背，大幅度摆动等必须要改正。但是有些动作如果不是如同教科书般规范也没有什么问题。Jeff在这个视频中就解释了，什么样的不规范动作是可以的。 http://t.cn/RgkOSAo
跑道PAODAO
很多时候大家都在强调动作规范的正确性！的确，有些对训练效果有影响甚至会伤害身体的不规范动作，比如弓背，大幅度摆动等必须要改正。但是有些动作如果不是如同教科书般规范也没有什么问题。Jeff在这个视频中就解释了，什么样的不规范动作是可以的。 http://t.cn/RgkOSAo