回复@用户6191669578:定一个自己时间和精力许可的小规划，去做到它。@用户6191669578师父，白天工作很饱和，每天想着下班回家，好好用功学点工作以外的知识，但总是提不起心力，一直处在不断的自责和恶循环中。很痛苦。深深感觉这样的生活不是自己想要的，出离的念头会是不是出现在脑海里。祈求师父

回复@用户6191669578:
定一个自己时间和精力许可的小规划，去做到它。
@用户6191669578
师父，白天工作很饱和，每天想着下班回家，好好用功学点工作以外的知识，但总是提不起心力，一直处在不断的自责和恶循环中。很痛苦。深深感觉这样的生活不是自己想要的，出离的念头会是不是出现在脑海里。祈求师父开示。