之前一直有宝问我怎样美白滴，所以今天来跟大家聊一聊美白吼不吼～其实讲实话我这么多年的美白方法真滴很简单，也没有说为了美白去服用一些美白丸之类的东西，因为这些东西的副作用不管怎样都是会有的，总得来说还是贵在坚持吧。
首先第一个说的真的是防晒，防晒绝对是我一年四季都不会落下的一件事，就算是放假在家当死宅，只要是见到太阳我也一定会坚持涂上防晒，因为干皮是特别特别容易长斑的，除了美白精华之外防晒真的尤为重要。一般日常面部用的防晒有安耐晒、兰蔻的小白管防晒霜，防晒功能都很强。身体防晒最近很爱泰国的ATREUS的防晒霜，它不但总有防晒的能力还能兼并身体素颜霜，涂上去胳膊和腿就能瞬间白好几个度，比起其他喷到房间烟雾缭绕才能给身上喷够量的防晒喷雾来说我还是更爱它。还有出门一定会带太阳伞，物理防晒才是最好滴防晒哦。
第二个就是身体乳，宝们夏天也一定要记得涂抹身体乳，酱紫才能拥有光光滑滑白白滴好肌肤，用过比较好用的美白身体乳的话有sesderma它家的美白款，夏天用会很腻，但是用了之后确实就是天天在阳光下晒，皮肤也并没有黑多少，说明它的功劳还是挺大的。
宫灯的杏仁身体乳好用便宜，保湿效果炒鸡好。大创的美白精华涂身体也确实能美白，可是它有副作用，就是身体的毛发生长的更加旺盛了。
其实用过的最好的身体美白产品还是舒蕾它家的一款梦幻幼白身体沐浴露，一瓶用完身体真的能白一个度，可惜已经停产了。后来的新款没有试过了，不知道是不是还会有美白效果。
面部比较推荐的美白就是科颜氏的美白淡斑精华啦，它全是美白产品里面性价比比较高的，小灯泡好用是好用，但是价格真滴也是有点高。还有科颜氏的白泥，对于晒黑后肌肤的恢复美白效果很好。
除了外部的身体内调也很重要哦，因为想我属于一来姨妈就会痛到暴哭那一种，所以寒气比较重，会喝生姜红糖桂圆这种暖宫的东西，一般都在经期的前后喝，还有血气积淤不畅这个问题平常会坚持喝玫瑰花，真的能改善姨妈痛，还能活血化瘀，内调好了脸色会好看很多。如果经期血量比较大，一定不要喝玫瑰花哦。
还有常喝的就是薏仁粉➕上一些红小豆，淮山这些东西炸的粉，我自己比较喜欢去超市让柜员帮着配，口味会好很多，炒熟磨粉，可以当做早餐泡着喝，美白祛湿我个人觉得还是很棒的。
还有就是我自己会经常有做柠檬蜂蜜百香果这些泡水喝，我都是放冷冻室保存的时间更长，就不用要经常费力做啦，还有番茄真滴可以经常吃～
保健品方面的话，我会有用葡萄籽，还有日常服用的维C软糖，可以抗氧化，还有提高身体的免疫力。
真的讲到这，忍不住吐槽，做女人也特么太辛苦了吧。
还是那句话啦，贵在坚持，姐妹一起加油变白白～ෆྉꈍ ◡ ꈍ ℒ