很多人谈起跑步姿势，就来一句：“前脚掌”着地最好！所谓前脚掌着地最好其实太笼统，短跑的前脚掌着地和长跑的前脚掌着地其实根本不一样，很多人用短跑的前脚掌着地方式来跑长跑，刻意的不让脚后跟着地，面对的必然是筋腱或者小腿受伤。前脚掌着地不是踮脚跑，记住这条。现在看看真正长跑的前脚掌着地

很多人谈起跑步姿势，就来一句：“前脚掌”着地最好！所谓前脚掌着地最好其实太笼统，短跑的前脚掌着地和长跑的前脚掌着地其实根本不一样，很多人用短跑的前脚掌着地方式来跑长跑，刻意的不让脚后跟着地，面对的必然是筋腱或者小腿受伤。前脚掌着地不是踮脚跑，记住这条。现在看看真正长跑的前脚掌着地是什么样的。 http://t.cn/RdEFWPo