【夏天耐热锻炼不可少】在办公室工作的上班族可以天天享受到空调带来的凉爽，但这一人群存在着很大的中暑隐患。一旦在室外呆的时间过长，就较容易出现中暑。对此，应适当进行耐热锻炼。每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温；在办公室里要多喝水，补充水分；避免空调或风扇的风对着自己直接

【夏天耐热锻炼不可少】在办公室工作的上班族可以天天享受到空调带来的凉爽，但这一人群存在着很大的中暑隐患。一旦在室外呆的时间过长，就较容易出现中暑。对此，应适当进行耐热锻炼。每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温；在办公室里要多喝水，补充水分；避免空调或风扇的风对着自己直接吹。