单杠是最简单的器械，无论是在室外公园还是在家里，这种器械都可以找到或者自己安装一副，超级简单，但是却超级有用。可以说，没有单杠的徒手健身是不完整的。徒手健身必须要玩单杠。视频有20个单杠玩法，玩起来吧！ http://t.cn/Rd5W4nU ​